El plugin para copias de seguridad BackWPup te permite crear una copia de seguridad completa de tu WordPress (incluyendo la carpeta wp-content)
Este plugin cuenta con más de 500.000 instalaciones activas en mayo de 2017, hace menos de 2 meses de su última actualización y es compatible con la versión de WordPress 4.7.5
Crear una copia de seguridad en DropBox
Descargar una copia de seguridad
Crear una copia de seguridad en DropBox
Además te permite guardar las copias de seguridad en tu cuenta de Dropbox, S3 de Amazon, en tu FTP y por supuesto en Google Drive entre otros
Con la copia de seguridad se crea un archivo .zip desde donde podrás restarar fácilmente tu WordPress o el o los ficheros que necesites recuperar.
Además tienen una versión PRO con muchas más funcionalidades.
Visita la página oficial de BackWPUp Pro si quieres saber las funcionalidades de la versión PRO.